Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2024
|
76.5 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2024:
|
1348 kcal
|
Fat: 55.95g | Prot: 72.08g | Carbs: 132.95g.
Breakfast: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Каравай Хлеб Ржаной, Rio Mare Паштет из Тунца, Кофе, Жареное Яйцо, Нутелла Шоколадная Паста, Viola Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Грибы с куриной грудкой в сливках, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Салат Айсберг, Магнит Помидоры Черри, Каравай Хлеб Ржаной, Пискаревский Сметана 15%. Snacks/Other: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ластунский's Weight History
|