|
Пост воспоминание… Слева, довольная собой и жизнью булочка, ей 26 лет. Справа худеющая дама, которая постоянно видит какие то лишние кг на своем теле, ей 44 года. Таки дела🙃
View Diet Calendar, 09 February 2024:
|
1812 kcal
|
Fat: 59.22g | Prot: 145.92g | Carbs: 185.30g.
Breakfast: Банан, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Милава Творог 4%, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Сырники ПП. Lunch: Зеленое Яблоко, SPAR Запеканка Творожная с Яблоками, Киви, Банан, Домик в деревне Кефир 1%. Dinner: Просто Шоколад Горький (Просто), Махеевъ Кетчуп Томатный, Лук, Красные Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Магнит Огурчик Соленый, Астория Бургер Соус, Astoria Соус Чесночный, Магнит Огурчик Соленый. Snacks/Other: Экомилк Сыр Творожный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Fito Forma Низкоуглеводный Хачапури. more...
|
|
1 to 20 of 35
 Comments
09 Feb 24 by member: svetik3691
|
Ну да, логичней конечно поменять фото местами))) вес однако сильно возраст добавляет. Смотрю старые фото того периода, мама мия🫣😬
09 Feb 24 by member: Balistasta
|
Какая у вас калорийность по кбжу сейчас и какая была в начале преобразования?
09 Feb 24 by member: st@sya_🥑
|
Ну данная фото это не начало. Это максимальный вес в котором я была (давно). Похищение я начала с относительно небольшого веса в этот раз (72 кг), привычным для меня способом спорт плюс мало калл (800-1000). Но что работало в 25 не сработало в 44 года. Потому стала повышать сначала до 1200, потом 1400, вес начал уходить. Потом встал. Вышла на поддержу на месяц (интуитивное питание в рамках 2000к), сейчас понизила до 1600, хочу еще пару кг скинуть. Тренировки 2-4 раза в неделю. Рост 179.
09 Feb 24 by member: Balistasta
|
09 Feb 24 by member: alex.victorov.deals
|
09 Feb 24 by member: Witalllina
|
09 Feb 24 by member: Gala 1707
|
09 Feb 24 by member: @Important_Mr
|
Гала, ну так слева натюрлих в весе, а справа худой тюнинг🤪 визуально да, лучше, но кажется раньше было повеселее.
09 Feb 24 by member: Balistasta
|
Булочка выглядит замученной жизнью больше. ЗАГАДОШНО
09 Feb 24 by member: питоняшка
|
😀 точно. Хотя булочка на отдыхе, а худая с дорожки только слезла🤔
09 Feb 24 by member: Balistasta
|
Не знаю , не знаю)). Слева читается видом , щас кого-то придушу)). Справа как раз хороша , довольна собой и жизнью 🤗
09 Feb 24 by member: Gala 1707
|
Гала, это я в образе. На этой фотке я долго лезла пешком на ласточкино гнездо, чтоб сделать сей фото шедевр. Малость перекосило от перенапряга🫣
09 Feb 24 by member: Balistasta
|
О, тогда понятно . Я не была , но говорят , далеко идти туда )
09 Feb 24 by member: Gala 1707
|
09 Feb 24 by member: reshetov83
|
Как я вас понимаю, у меня такая же история…
09 Feb 24 by member: Silena_34
|
Вы и слева не сказать, что булочка. Но справа -эффектная женщина максимум 30 лет. Умничка
09 Feb 24 by member: lyudobr
|
Доброе вам утро!!!🙋♂️🌞Шикарно выглядите!!!🙈🥰👏Хорошего дня и настроения!!!😉🌹💃🧚♀️🤸
09 Feb 24 by member: 3volk
|
Восторг! 🤩🤩🤩 сколько сил, труда 🫶 дисциплина наше все!
09 Feb 24 by member: Svetlanasv_052
|
Всем спасибо за теплые слова. Очень приятно, что мной многолетний труд оценен по достоинству))) работаем дальше💪🏻
09 Feb 24 by member: Balistasta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Balistasta's Weight History
|