Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2024
|
70 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2024:
|
2214 kcal
|
Fat: 126.91g | Prot: 145.61g | Carbs: 108.96g.
Breakfast: Hardline Whey 3 Matrix, Detoksfit Detoksfit Toz Sebzeler, Yaban Mersini, Tadım Fırınlanmış Yer Fıstığı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Heinz Hardal, Heinz Light Mayonez, Heinz Acılı Ketçap , Karışık Yeşil Salata, Turşu, Köfteci Yusuf Köfte, Rice Up Kahverengi Pirinç Patlağı. Dinner: Dahafitol Peak Taste Tatlandırıcı, IFF's Dondurulmuş Orman Meyveleri, Dahafitol Brownie Aromalı Fıstık Ezmesi, Yaban Mersini, Dahafitol Çikolatalı Pirinç Kreması , Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı. Snacks/Other: HIQ Protein Tozu, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Keçiboynuzu, Dahafitol Taneli Pirinc Patlagi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|