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20,3 fett 58,3 Wasser 37 muskelanteil
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51.2 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2015:
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1515 kcal
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Fat: 71.30g | Prot: 82.19g | Carbs: 134.45g.
Breakfast: Alpro Kokosmilch, Zimt, Kaffee. Lunch: Altapharma Zink + Vitamin C, Vitalis Magnesium 375 Mg, Holstensegen Rapsöl, Green Grocer's Buttergemüse, Ocean Sea Kap - Seehecht Kräuter &Knoblauch. Dinner: Ja! Speisequark Magerstufe, McDonald's Balsamico Dressing, McDonald's Big Salad, McDonald's Veggie Clubhouse. Snacks/Other: Käsekuchen mit Früchten, süßstoff, milch, kaffee. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
Sehr gut!! :-) Geht jetzt aber fix ^^Wenn ich in dein Ernährungstagebuch schaue komme ich mir gleich vor wie ein übelster Vielfraß >.< (okay liegt wohl daran dass ich einer bin :-D)
07 Nov 15 by member: Clara Pinselpfote
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:-) ich weiss ehrlich gesagt auch nicht, was da nun los ist bzw. wieso es nun wieder läuft. ..aber wer weiß wie es nächste Woche ausschaut; -) aber ich muss sagen, dass mir die haferflocken am morgen auch echt gut tun...die regen so richtig schön meine Verdauung an!
07 Nov 15 by member: christelRock
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christelRock's Weight History
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