|
физ.активность:5000шагов. сегодня отдых от трень и плавания. Впервые у меня такой ненасытный день.. Вот проде поела, сытно и через час снова урчание в животе. Думаю,это из-за недосыпа.
|
 Comments
завтрак 5:14:
кофе с сах.замом
овсяно блин (в овсяноблин было добавлено 10гр изолята соевого белка) с мягким творогом "савушкин" 0,1%, бананом, вишней и клубникой,
мини конфетка "добрянка"
перекус 9:23:
бутик из столинского чёрного хлеба с половинкой банана и плавленым сыром "светаево"
обед 13:43:
греча с подливой из говядины
морковь, половинка яблока, пару помидоров черри
конфетка мини "добрянка" и медвежонок
ужин 17:05
фрешбар
макарошки с шашлычным кетчупом
две куриные варёные голени с шашлычным кетчупом
морковь, половинка яблока, помидоры черри
08 Feb 24 by member: murmeowkaboo><
|
Не знаю, как у вас, но мне в таких случаях помогает просто заняться чем-нибудь. Не говорю про спорт, а любое абсолютно занятие, которое требует на себя концентрацию, будь то уроки, рутина, игры или хобби. Не замечаю просто как время летит
08 Feb 24 by member: Sussy_very
|
хороший рацион получился! умничка!!! рада, что дала себе возможность отдохнуть!! 💗💗 хорошего тебе завершения трудовой недели 🫶 возможно, действительно, от недосыпа такое, думаю, что вскоре все наладится)
08 Feb 24 by member: sweet_fox18
|
08 Feb 24 by member: kris2731
|
sweet_fox18, спасибо, милая!! 😊💗
08 Feb 24 by member: murmeowkaboo><
|
Сон ,очень важная составляющая 🙂
08 Feb 24 by member: innazelnerovskaa
|
Ох уж эти конфеты Добрянка! Мама купила, а мучаюсь я 😭 такие вкусные, блин. Хотя состав наверное ого-го!
08 Feb 24 by member: skøtnikøva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murmeowkaboo><'s Weight History
|