|
mau cerita aja karena udh terbiasa makan malam jdinya kemaren makan malam lgi jam 10 huhu dan aku tidur baru jam 12 malam bangun jam 5 dan jam 6 aku tidur lgi sampai jam 8 jdi total tidur aku 7 jam aku belum sempat olah raga karena kerjaan aku dari pagi sampai malam jdi pas dah dirmh capeknya minta ampun🥺, tpi semoga bisa olah raga sekurang"nya 4/5 kali seminggu walau hanya senam" dirmh aja hehehe
View Diet Calendar, 08 February 2024:
|
1098 kcal
|
Fat: 53.74g | Prot: 45.60g | Carbs: 115.49g.
Breakfast: Air Lemon, Beorganik Chia Seed, Alpukat, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat. Lunch: Hati Ayam Goreng, Sambal Goreng Kentang, Hati Ayam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Rebus, Nasi Putih. Dinner: Kerupuk Putih, Telur Rebus, Hati Ayam, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Snacks/Other: Tahu Goreng. more...
|
|