|
52 кг/46 кг (последний раз на весах было 45,3, но я пока все еще не верю в эту цифру ахах). Рост 152 см
View Diet Calendar, 07 February 2024:
|
1047 kcal
|
Fat: 40.29g | Prot: 64.97g | Carbs: 101.21g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, SOJ NUT BAR Орехи-Мёд-Гималайская Соль. Lunch: Победа Шоколад Молочный без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Шпинат, Село Зелёное Кефир 2,5%, Першинский Творог 5%, Квашеная Капуста, Приготовленный Лук, Куриная Грудка Отварная, Белый Хлеб. Dinner: Global Village Мексиканская Овощная Смесь. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Дюшес. more...
|
|
1349 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Trampolining - 42 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
07 Feb 24 by member: Kris_Tina_Zina
|
07 Feb 24 by member: krevansss
|
это только диетой вы скинули? или тренировки тоже входят?
07 Feb 24 by member: mikforestdako
|
скажите, как такой красивый живот сделать? как тренировались?
07 Feb 24 by member: Просто_всё
|
07 Feb 24 by member: velixar618856
|
07 Feb 24 by member: -MorticiaAddams
|
mikforestdako, дефицит калорий + домашние тренировки (хлоя тинг, tgym, фитнес батут)
07 Feb 24 by member: krevansss
|
Silentiumint спасибо большое🥹❤️🩹
07 Feb 24 by member: krevansss
|
Просто_всё, в фотографии ещё удачное освещение, так прессом пока ещё и не пахнет ахах. Я использую только дефицит калорий и домашние тренировки, плюс редко, но силовые с гантелями (так же дома), и стараюсь реже есть вредную еду, но не сильно ограничиваю себя. Спасибо и удачи вам🌟
07 Feb 24 by member: krevansss
|
MorticiaAddams, thank you!!🌟
07 Feb 24 by member: krevansss
|
aneccchka, спасибо вам💖 вы тоже очень крутая!
07 Feb 24 by member: krevansss
|
07 Feb 24 by member: OlchikNaPohudenii
|
07 Feb 24 by member: urasvetohka
|
очередная рппшница, спасибооо
Но если честно ещё не совсем плоский, работы ещё много🥲 сил нет уже бороться с выпирающим животом, но думаю пока ещё мало времени прошло, буду продолжать стараться
07 Feb 24 by member: krevansss
|
здорово!) у меня такой же рост) всегда весила 43-45 нет кто думает я была худая нет жопа ого-го плечи тоже широкие всё при мне. Родила вторую вообще 42 и появился страх куда такой вес подумала чем то больна всё конец и начала ходить по врачам предраковое ( ладно быстро спохватилась всё во время сделала принимала какое-то время гормоны и за два месяца от 42 стала 65 это было ужас для меня бросила пить гормоны жила на кефире 52 ну думаю уже хорошо,но нет решили планировать третьего и опять гормоны ( всё и опять уже 64 прям на глазах вес растёт бросила все гормоны нафиг но уже тяжело и так похудеть с гормонами кушать начала не реально много надеюсь всё получиться и вам удачки)
08 Feb 24 by member: kislovavikusya
|
Inna~~~~, нет, хотя хотелось бы начать)
08 Feb 24 by member: krevansss
|
kislovavikusya, сочувствую вам, роды это тяжело, ещё и гормоны.. Удачи вам, я верю что у вас получится! Я вот тоже думала, дойду до 45 и все будет хорошо, но нет, и живот есть выпирающий, и ляшки не худые и тд, но все же лучше чем было. Будем стараться :)
08 Feb 24 by member: krevansss
|
Какая вы умничка! У меня вот не получается побороть свою лень😞
08 Feb 24 by member: dana.norova
|
dana.norova, спасибо🥹❤️🩹
На самом деле я тоже очень ленивая, так что понимаю вас🥲 самое главное найти активность по душе, чтобы не заставлять себя а делать в удовольствие, это может помочь :)
08 Feb 24 by member: krevansss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krevansss's Weight History
|