Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2024
|
103 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2024:
|
3633 kcal
|
Fat: 133.62g | Prot: 198.78g | Carbs: 438.40g.
Breakfast: Doğal Peynir, Zeytin, Kaşarlı Omlet. Lunch: Limon Suyu, Limon Suyu, Tavuk Çorbası, Domates Çorbası, Elma. Dinner: Karışık Kızartma, Yumurta Omleti, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Çorbası, Domates Çorbası. Snacks/Other: Doğal Peynir, Bal, Beyaz Ekmek, Yağsız Patlamış Mısır, Elma, Hurma. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beefcake96's Weight History
|