yakovlevak28's Journal, 07 Feb 24

Рыбные котлеты на пару, забыла посолить и поперчить,но зато капуста квашенная компенсирует))

---

1444 kcal

Fat: 68.79g | Prot: 140.58g | Carbs: 65.31g.   Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Ролл с Лососем, Norven Форель Слабосоленая, Sveza Сыр Творожный Классический с Базиликом, Кофемания Хлеб Черный. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Олейна Подсолнечное Масло , Пятерочка Сахар, Dial Export Мука Льняная, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Яйцо (Целое), Простоквашино Творог 5%. Dinner: Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо (Целое), Fish House Минтай Филе. more...

2530 kcal

Exercise: Bathing - 50 minutes, бег - 18 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...