|
Добрый день. Ну объясните не понимающему человку, как в программе понять бжу. Если я правильно поняла, то я уже привысила жиры, хотя вбила только завтрак. Рулет из лаваша с краб.палоч, мандарин и конфета с чаем без сах. Вообще не понимаю как их считать.
View Diet Calendar, 07 February 2024:
|
1512 kcal
|
Fat: 78.79g | Prot: 43.61g | Carbs: 124.16g.
Breakfast: ВкусВилл Конфета Кокосовая в Молочном Шоколаде , Мандарины, Гастроном Рулет из Лаваша с Крабовыми Палочками. Lunch: Конфета, МарС Мини, Orion Choco Pie Original, Папа Может Колбаса Варёная Мясная со Шпиком, Ашан Сухари из Хлеба, Огурец (с Кожурой), Гастроном Рулет из Лаваша с Крабовыми Палочками . Dinner: Подлива со Свининой, Гороховая Каша, Santo Stefano Шампанское Полусладкое. more...
|
|
 Comments
Я не профессионал, в бжу разбираюсь интуитивно, поэтому можете не доверять моим словам, но хочется оставить комментарий, чтобы больше людей заметило в ленте ваш пост
Лично я стараюсь на эти диаграммы не смотреть, пока весь день не забью. Главное - укладываться в граммах. Я не могу добрать белка, поэтому и диаграмма выглядит плохо, но я могу не перебирать жиров. Загуглите норму жиров на кг веса. Обычно где-то 1 г на кг. Можете пока на это ориентироваться
Надеюсь, здесь появятся люди, лучше знающие про бжу, и вы составите более объективную картинку
07 Feb 24 by member: skøtnikøva
|
ну на текущий момент вам бжу и показывает, а если нажмёте отчёт там за сегодня или за неделю посмотреть можно. справа в верхнем углу цель, нажимаете и выставляете нужное бжу на день.
07 Feb 24 by member: Murchik86
|
не стремитесь КАЖДЫЙ прием пищи вписывать в нормы БЖУ - это нереально и доведет вас до психоза. нужно смотреть в конце дня, а оптимально - среднее за неделю, за месяц. если за неделю вы выдерживает норму БЖУ, которую себе поставили - то будет вам счастье
07 Feb 24 by member: cirt
|
07 Feb 24 by member: ~Nady~
|
07 Feb 24 by member: NastiaLivny)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NastiaLivny)'s Weight History
|