Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2024
|
68.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2024:
|
1414 kcal
|
Fat: 51.90g | Prot: 188.03g | Carbs: 46.90g.
Breakfast: Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое, King Protein Изолят Протеин. Lunch: Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки), Яйцо, Магнит Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. Dinner: Лебедянь Молоко Кефир 1%, Мойва, Акватория Котлеты Рыбные из Горбуши. Snacks/Other: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Лебедянь Молоко Кефир 1%. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|