odisey's Journal, 05 Feb 24

Привет! У меня сегодня читмил! Попробую реакцию организма на большие порции еды..

---

1287 kcal

Fat: 42.29g | Prot: 86.74g | Carbs: 147.63g.   Breakfast: Мандарины, Банан, Верховье Био Йогурт Вишня-Черешня, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Авида Сливки 10%. Lunch: Овощное Рагу, Говядина Отварная, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Dinner: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Овощное Рагу, Авида Сливки 10%, Красная Икра Икра Горбуши. Snacks/Other: Авида Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). more...

3195 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sitting - 5 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...