|
Опа, как приятно😂 я знаю, что уходит вода, но я очень рада такому отвесу за первый день нормального питания и примерного подсчета) еще удивлена, потому что съела вчера 2200 ккал и думала, что это мое поддержание 😄
|
77.4 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2024:
|
1881 kcal
|
Fat: 79.58g | Prot: 101.33g | Carbs: 188.60g.
Breakfast: Магнит Банан, Ulker Белый Шоколад с Фисташками, Настин Сластин Шоколадная Кокосовая Сгущёнка , Масло Гхи, Настин Сластин Панкейки. Lunch: Магнит Шампиньоны Королевские , Куриное Филе, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Greenola Гавайская Смесь. Dinner: Ам Ам Молоко Безлактозное, Яичный Белок, Яичный Желток, Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Барinoff Сироп Амаретто. Snacks/Other: Магнит Банан, Крупская Трюфель Особый, 1 WIN Коллаген, Магнит Апельсин, Ам Ам Молоко Безлактозное, Настин Сластин Полезная Гранола Шоколад и Банан. more...
|
Losing 7 kg a Week
|