|
Завтрак на 246 кк. Девочки скажите пожалуйста вы при готовке считаете колорийность каждого продукта пототдельности? Или блюда в цедом?
View Diet Calendar, 05 February 2024:
|
1225 kcal
|
Fat: 50.66g | Prot: 60.62g | Carbs: 136.39g.
Breakfast: Брокколи, Яйцо Куриное, Лук, Сыр Тильзитер, Шампиньоны. Dinner: Белый Хлеб, Гречка Отварная, Минтай Тушеный. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Orion Choco Pie Original, Чай Несладкий, Сырок Глазированный. more...
|
|
 Comments
если блюдо многокомпонентное то выбираю из предложенных похожих блюд с максимальной калорийностью.
05 Feb 24 by member: Nyura R.
|
05 Feb 24 by member: Анастасия12#
|
По отдельности, каждый продукт надо считать, взвешивать
05 Feb 24 by member: katya.kynah.96
|
Я тоже считаю отдельно. причем в сыром виде. Потом взвешиваю готовое блюдо целиком и считаю калории в 100 грамм готового блюда
05 Feb 24 by member: TanyIvashina
|
Если это разовое блюдо ( сейчас приготовить и съесть), то по отдельности. А если блюдо на несколько дней - тоже по отдельности, но вношу это в рецепты ( не опубликовываю, для себя просто)
05 Feb 24 by member: Анещка
|
Здравствуйте!😉
Приглашаю Вас в свой чат по похудению (БЕСПЛАТНЫЙ)
✔️ живое общение
✔️готовое меню
✔️лайфхаки
✔️рецепты пп
✔️полезная информация
✔️тренировки
ПОЛНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
‼️Со мной худеют на 💯%
Можете писать на номер 79089964695 "хочу в чат"
05 Feb 24 by member: uvug7gf
|
Вношу рецепт в кулинарную книгу и оттуда добавляю уже рассчитанную порцию. Если это просто каша считаю в сухом виде. Если это завтрак например говядина в нарезке, то каждый продукт в отдельности
05 Feb 24 by member: ElenK18
|
Стараюсь готовить простое и на 1 раз, чтобы вбить по отдельности. Если сложное, то выбираю средней калорийности из готовых. В рецепты вбиваю те блюда, которые часто готовлю и рецепт не на глаз
05 Feb 24 by member: nevelichk
|
Если есть это блюдо в приложении, я не считаю, просто взвешиваю его целиком
05 Feb 24 by member: Galinka_galleya
|
я все по отдельности считаю и в сыром/сухом виде
05 Feb 24 by member: avdeevaulia1995
|
Никак не пойму🙈 А,если это кастрюля плова на семью. Как себе считать в сыром виде? Я взвешиваю готовую уже порцию,смотрю состав и включаю в рацион.
05 Feb 24 by member: Molya32
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мамтьгода's Weight History
|