|
Jeszcze kilka KG!
Siła w miejscu.
Masa mięśniowa delikatnie w górę.
Jedziemy dalej!
|
74 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 04 November 2015:
|
1629 kcal
|
Fat: 58.28g | Prot: 114.14g | Carbs: 161.28g.
Breakfast: Szpinak, Mlekpol Twaróg Tłusty, Marinero Łosoś Norweski Wędzony, Jajko, Sokołów Tatar Wołowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Lunch: Czerwona Kapusta, Nóżka Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Udko Kurczaka, Sonko Ryż Biały. Dinner: Wątróbka Drobiowa, Krasnystaw Kefir, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Orzechy Laskowe. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|