Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
46.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1137 kcal
|
Fat: 34.12g | Prot: 81.39g | Carbs: 133.53g.
Breakfast: 서울우유 앙팡 유기농 아기치즈 스텝1, 파프리카. Lunch: 마늘, 이너글로우 OMG 프로틴, 제로레시피 여주발효곤약밥. Dinner: 세븐일레븐 감동란, 파프리카, 양배추, 밤고구마, 자몽, 쇠고기 우둔살 (지방 3센치). Snacks/Other: 매일 바이오 플레인 저지방, 셀시어스 셀시어스 스파클링 후지애플 페어맛, 바나나, 구운계란. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|