.metin.'s Journal, 04 Feb 24

sabah yenen ıpanaklar işe yaradı😉😇😂💪💪👊👊

View Diet Calendar, 04 February 2024:
1455 kcal Fat: 63.75g | Prot: 143.21g | Carbs: 65.58g.   Breakfast: Duru Çiya , Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Hardline Whey 3Matrix, Tulum Peyniri, İçim Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. Lunch: Kırmızı Domates, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tulum Peyniri, Lor Peyniri, Penguen Kavrulmuş Ispanak , Bolca Hindi Külbastı . Snacks/Other: Bahs High Protein Bar Chocolate Brownie. more...
2390 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

20 Supporters    Support   

1 to 20 of 33
Comments 
yokkk be yaaa ondan değildir daha eskilere gitmek lazım 🙃 
04 Feb 24 by member: ikarüs
sibel yine zarifligini gosteriyorsun tskr ederim..sen nerelerdesin iyimisin nasilsin..hic göremiyorum seni..cok sıkta giremiyorum denkmi gelmiyoruz bilmiyorum ama paylasimin hic denk gelmiyor?sakatligin ne durumda??🙏👊👊👊 
04 Feb 24 by member: .metin.
oooo Metin baya yaramis ...yarasin dileklerimiz tutmus sanirim.😉🤭 
04 Feb 24 by member: fatmafitx
Metin saol arkadaşım yaaa eskiye göre daha iyiyim 💪Yarin biraz kendimi zorlucam bakalım ne olacak 🏃‍♀️🤸‍♀️ 
04 Feb 24 by member: ikarüs
Vay vay Metin tebrikler form çok çok iyi masallah👏👏👏 💪💪💪🤗🤗 
04 Feb 24 by member: zeynep.kln
Metin gözümüzün pasını sildin arkadaşım teşekkürler😂 harikasın tebrikler☺️💪🏻 
04 Feb 24 by member: -_Begüm_-
temel reis gibi mi 😃 çok iyi görünüyorsun metin. süpersin tebrikler👏👏 
04 Feb 24 by member: mrakrep
Ben sana ne dedim ? Ataklarını at, kalorili fotoğraflar at demedim mi?😜 Sezen Aksu'dan "böyle de nispet olmaz ki "çalıyor 😆Helall 👏İlham olmaya devam 
04 Feb 24 by member: tuğdeee
tskr ederim Fatma 🙏😇👊 
04 Feb 24 by member: .metin.
Sibel günaydın.. eskiye nazaran iyi olmana çok sevindim.. kendini yıpratmadan biraz zorlaman sana da iyi gelecektir mutlaka.. güzel haberlerini paylaşımlarını bekliyorum 👊👊👊🙏 
04 Feb 24 by member: .metin.
teşekkür ederim Zeynep 👊🙏. kek yaptığın paylaşımdaki güvenmiyorum yorumunu ben nasıl üstüme aldım öyle iyi okumadan çok güldüm kendime.. buradan cevap yazayım bari.. senin kekten 3-4 dilim rahat yerim.. görselde çok güzel olmuş tadını Sana sormak lazım. 🤤👏🙏👊 
04 Feb 24 by member: .metin.
tskr ederim begüm cansin bitanesin🙏👊😇 
04 Feb 24 by member: .metin.
akrep tskr dostum.bu hafta raki yaptik 3 gundur sebze tuketiyom oncelik ispanakta. severek de yerim cevremdekiler temel reis oldun basimiza diyip duruyorlar onlara nispetti🙏👊 
04 Feb 24 by member: .metin.
tuğdem gecen haftaki atakta cezerye ve balli susamli fistik gömdüm cok yorgundum vucut bildigin tatli istedi kahve ile ne gitti..cuma gunu raki yaptim dahada olmasin ya atak..3 gundur sebze yiyom ödem atmak icin bunlar yetermi 😉😇😂😂..motive edici guzel sozlerin icinde tskr ederim....buarada gecenlerde sen beni takipten mi çıkardin sayfani goremiyordum bidaha istek attim..bu kacamaklarla ilgili firca atcaz diye korkudanmi yaptin dogruyu söyle😜😜😜😂😂👊👊 
04 Feb 24 by member: .metin.
Sen durr sen fazla olmaya başladın😜😂 Ne dedik "Kızılcık Şerbeti'nde ki o şeyto karakter Nilay'ıyım ben"🙈Herkes öğle molasında kalori yemekler seçerken "Brokoli çorbası"isteyen tiki ve sinir bozucu arkadaşım gibisin. :) Bundan sonra kendime bir amaç edindim herkesi sabote edicem. Ajajajajaja Baktım tertemiz besleniyorsun -bastım engeli- 😜 
04 Feb 24 by member: tuğdeee
bak sen şeyto nilaya bak..valla birde basmiş engeli valla bende evini basarimo a göre🤭😂😂..ya ne guzel temiz besleniyoz senin firca atman lazim kaçamak yaptim diye sen beni suça teşvik ediyon...iyiki aynı şehirde degiliz biz kesin senle nezarete görürüz..🙈🙈😂😂👊👊👊 
05 Feb 24 by member: .metin.
tskr İlayda 🙏👊👊 
05 Feb 24 by member: .metin.
Hayu arkadaşım neden hapse giriyoruz tövbe de😄Allah korusun şakası bile kötü 😶 Gel arkadaşım bizim soframız bereketlidir 🙏Sohbetimiz sarar ,ailece misafir perveriz💪Annem bilinçsiz olsada sağlıklı besleniyor 😄 60 yaşında 50 kg Hatun😆Ben sana kısır yaparım yersin. Sonra yürüyüş yaparız merak etme. Bana beslenme planı oluşturursun fena mı 👍 
05 Feb 24 by member: tuğdeee
tugde Sen şato nilaylık yapacaksın eee ben de seni koruyacağım diye dalacaklar bize tabii o esnada beni yalnız bırakmazsın artık azıcık yardım edersin bir yumrukçuk... Bu sebepten nezaret dedim.. hapse girmeyeceğiz korkma.. bak teyzem de iyi yemekler yapıyormuş.. ekmek elden su gölden temizlik derdi yok. oh vallahi hemen gelirim ona göre 😂😂😂 
05 Feb 24 by member: .metin.
Metin yaa ben sana hiç öyle birsey dermiyim. Ben senin huyunu az çok öğrendim. Okumadan 🤣🤣 Kek deme bana Metin kek deme kendimi bugün sporda paraladim. Al al hepsi senin olsun. Tadi da gayet güzeldi off offf 😂🤗🤗 
05 Feb 24 by member: zeynep.kln

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


.metin.'s Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.