|
Vandaag weer begonnen. In totaal wil ik er 13.3 kilo af. Maar heb wel tussen doelen gesteld. Eerste doel is onder de 80 kilo, dat is - 1.4 kilo. daarna naar de 77-73-69.9-67-65.
Mijn valkuil is alles of niks. Super streng waadoor ik ook sociale gelegenheden af zei om niet in de verleiding te komen. Of ontzettend laks en alles naar binnen schuiven. Wil graag een normale verstandhouding met eten. En niet dat het getal op de weegschaal mijn humeur bepaald.
View Diet Calendar, 04 February 2024:
|
1638 kcal
|
Fat: 69.89g | Prot: 82.59g | Carbs: 170.28g.
Breakfast: Chiquita Banaan, Bosbessen, Lidl Griekse Yoghurt 2%. Lunch: Aldi Krokante Kipfilet, Aldi Gerookte Amandelen, AH Mozzarella, Komkommer, AH Snoeptomaatjes, AH Ijsbergsla. Dinner: Zuurkoolschotel. Snacks/Other: AH Pitloze Witte Druiven. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|