Tembidle's Journal, 04 Feb 24

Сбалансированный обед на 473 калории:
200 грамм запеченной курочки;
30 грамм - ломтик хлебца «Черный янтарь»;
10 грамм - творожный сыр с прованскими травами;
15 грамм - пучок рукколы, калории можно даже не считать.

---

1356 kcal

Fat: 59.67g | Prot: 89.96g | Carbs: 112.61g.   Breakfast: Сахар, Клевер Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Руккола, Violette Light Творожный Сыр Прованские Травы, Каравай Хлеб Черный Янтарь, Махеевъ Кетчуп Томатный, Соевый Соус, Махеевъ Горчица Русская, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Almador Подсолнечное и Оливковое Масло, Молочный Мир Сливки 20%, Грибная Радуга Грибы Шампиньоны, Мясная История Ветчина из Цельного Окорока, Макфа Спагетти. Snacks/Other: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Яшкино Конфеты Крокант, Акконд Суфаэль со Вкусом Ванили . more...