Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2024
|
102.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2024:
|
1020 kcal
|
Fat: 41.94g | Prot: 77.63g | Carbs: 88.04g.
Breakfast: Верховье Био Йогурт Вишня-Черешня, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Банан, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Авида Сливки 10%. Lunch: Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Мандарины, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Икра Икра Горбуши, Авида Сливки 10%. Dinner: Авида Сливки 10%, Говядина Отварная. more...
|
|
3340 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 33 minutes, Resting - 8 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|