|
Любите этот тренажер в зале? Часто вижу на этом тренажере девочек вяло дергающих ножками и при этом глядя в телефон)))
View Diet Calendar, 03 February 2024:
|
1243 kcal
|
Fat: 43.98g | Prot: 131.06g | Carbs: 94.78g.
Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Grow Food Вок с Курицей. Dinner: Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Жареная Картошка. more...
|
|
 Comments
а мне тренер говорил, что нет никакого смысла садиться на край, наклоняться вперед и прочие вариации) мол, ничего сверху из бонусов прокачки за это не выгорает, достаточно сесть как задумано, облокотившись на спинку. но очень часто вижу, что сидят как Вы. путаете меня😆
03 Feb 24 by member: okko89
|
Нужно спину сутулить, сесть на край, ступни на нижнюю перекладинку (для ступеней которые), ноги расслабить максимально, ягодицами работать. Пощупайте сами во время выполнения. Разведение ног, разумеется. И вес должен быть приличный. Но мне скучно долго так делать🤭
04 Feb 24 by member: Nastik_niko
|
Попробую, как дойду до зала)
05 Feb 24 by member: okko89
|
Светлана, вопрос про волосы😁 Это афрокудри?
P.S. Очень красивый вид сзади😍
11 Feb 24 by member: lusimalutka
|
Iusimalutka, да, это афролоконы
11 Feb 24 by member: Светлана-K
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана-K's Weight History
|