Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2024
|
60.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2024:
|
1319 kcal
|
Fat: 46.78g | Prot: 89.63g | Carbs: 120.30g.
Breakfast: Савушкин Сыр Творожный Воздушный Свежа, Руккола, Яйцо-Пашот, Кофе (из Молотых Зерен), Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Слуцкий Хлебозавод Хлеб Ржаной Край . Lunch: Чай, Nutberry Фундук Жареный, Савушкин Греческий Йогурт 2%, Изюм, Barilla Макароны Отварные, Куриная Отбивная. Dinner: Шоколадная Колбаса, Чай, Саперави Вино Красное Полусухое, Салат из Пекинской Капусты, Картошка Вареная, Рыбахит Форель Солёная. Snacks/Other: Сочный Томатный Сок, Экспонента Дыня. more...
|
|
3040 kcal
|
Exercise:
Tennis - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|