Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2024
|
58.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2024:
|
2245 kcal
|
Fat: 108.82g | Prot: 132.56g | Carbs: 244.09g.
Breakfast: Dolce Granto Пармезан 40%, Счастье Пралине с Кокосом в Молочном Шоколаде , Картофель Отварной, Омлет или Яичница с Колбасой, Помидоры, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. Lunch: Пицца Паоло Пицца Мясная BBQ, Банан. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Шоколадница Тыквенный Суп. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. more...
|
|
1925 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|