Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2015
|
69.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2015:
|
1851 kcal
|
Fat: 58.05g | Prot: 139.89g | Carbs: 190.60g.
Breakfast: Творог 0%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. Lunch: Свинина, Гречка Отварная. Dinner: Безе, Сапк-Молоко Сыр Плавленный из Творога (Сапк-Молоко), Сапк-Молоко Сыр Плавленный из Творога с Какао (Любо Дорого), Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Творог 0%, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Творожная запеканка (2). Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Творожная запеканка (2), Лито Отруби Пшеничные с Морковью. more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 40 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KIra2545's Weight History
|