|
итог:зажор на милиард калорий. физ.активность:18225шагов и полтора часа жиросжигающих трень. эхх,сегожня весь день на нервах,потому случился срыв. Не виню себя за случившиеся,потому что понимаю, что виноват стресс,который я заел.
View Diet Calendar, 02 February 2024:
|
2660 kcal
|
Fat: 106.81g | Prot: 72.21g | Carbs: 356.44g.
Breakfast: Вафельный Тортик , Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Банан, Даниссимо Продукт Творожный с Шоколадом, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сахар, Жокей Кофе Молотый по-Восточному. Lunch: Край Каравай Батон Нарезной, Рубленные Котлетки , Махеевъ Кетчуп Томатный, Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Nestle Goodmix Salted Caramel, KDV Krut Frut Мармелад Змейка в Кислой Посыпке, Фрутоняня Детское Печенье Мультизлаковое, Тортик Киевский, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное , Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Рубленные Котлетки . Snacks/Other: Яблоко Голден. more...
|
|
 Comments
марьяшкинс☆, тыж моя мимимим!! Спасибо за поддержку!! Люблю😭💗
02 Feb 24 by member: murmeowkaboo><
|
Не переживай, все в порядке будет!! Ты молодец и я верю что ты справишься с этим^^ У меня тоже недавно был срыв на 2 дня, 3800kk и 3000kk(( Грустно, обидно, но все же надо взять себя в руки двигаться дальше! Уверена, у тебя все получится!!
|
полтора часа тренировок! завидую, в последнее время вообще нету мотивации и желания, постараюсь позаниматься завтра
02 Feb 24 by member: настоящаяя лолька
|
да какой это срыв ,это не срыв ты просто дал организму отдохнуть не считай это словно все пропало,был момент и был...фигня короче.
02 Feb 24 by member: RossBerry1
|
красотка, я очень рада, что чувства вины у тебя не возникло!! ты умничка, что всё осознаешь и готова двигаться дальше!! уверена, что ты со всем справишься 💗💫
02 Feb 24 by member: sweet_fox18
|
всем огромное спасибо!! Мне очень приятно читать ваши комментарии!! Душеньке сразу так спокойно стало <)..
02 Feb 24 by member: murmeowkaboo><
|
arinn712, благодарю!! Ох, надеюсь, вы не вините себя!!
03 Feb 24 by member: murmeowkaboo><
|
я понимаю тебя. раньше срывалась стабильно раз в две недели, т.к не могла жить без сладкого.
но щас я питаюсь максимум на 800кк и все таки вписала сладкое в свой рацион. после этого ваще кайф и срываться перестала! и худею!
не переживай насчет кп, вес ты в любом случае не наберешь, это все отеки и вода. сделай разгрузочный день и постарайся пить больше воды.
надеюсь, что тебе станет легче.
желаю удачи!
|
Как я вас понимаю, сама каждый день через эту борьбу прохожу 😫
Но знаете, в субботу сделала большое открытие, хочу с кем-то поделиться, ваш пост и вы будете первыми!
В субботу на ужин с мамой накупили замороженных нечищенных креветок, сварили и ели. Ели медленно, потому что их чистить приходилось долго. Так вот, к чему я веду. Иногда, во время зажора, не важно, что именно есть, хочется самого факта еды. И вот эти креветки, которые приходиться долго чистить, так еще и варить большую порцию, потому что 60% купленного - голова и панцирь - идеальное решение для зажора! И съесть много можно, и белка много, и калорий мало.
Возьмите на заметку!!!!
Правда совет от всего сердца, сама буду практиковать
05 Feb 24 by member: skøtnikøva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murmeowkaboo><'s Weight History
|