Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2024
|
59.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2024:
|
1799 kcal
|
Fat: 58.06g | Prot: 146.53g | Carbs: 171.83g.
Breakfast: Лаваш с горбушей. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Агрокомплекс Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные, Макароны Барила с оливковым, Голень индейки. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Макароны Барила с оливковым, Савушкин Продукт Йогурт Teos Греческий Грецкий Орех и Мед, Лаваш с крабовыми и яйцом. Snacks/Other: Магнит Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|