DR_PreventFit's Journal, 01 Feb 24

За последний месяц я набрала лишних 4кг!🤭
В панике ли я?) абсолютно нет:)

Задача сейчас: улучшить пищевое поведение и привычки🙌🏾

Тренировочный процесс выстроен стабильно 💪🏾

Постараюсь делиться своими приемами пищи (надеюсь😅)

---

1869 kcal

Fat: 65.76g | Prot: 106.06g | Carbs: 212.11g.   Breakfast: Аладушкин Хлеб Двинский Заварной, Фруто Няня Кисель из Малины, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Эконива Молоко 2,5% , Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Lotte Choco Pie, Олейна Подсолнечное Масло , Рис Отварной, Индилайт Готовый Фарш Индейки , Prime Kraft Протеин Банановый Йогурт, Эконива Молоко 2,5% . Dinner: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Фруто Няня Кисель из Малины, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Вдохновение Шоколад Классический, Ашан Киви, Простоквашино Сливки 10%, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Запеченный Картофель. more...

2671 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...