|
Всем привет!
Я Юля 28 лет 💃🏼
Имеется три сына: декабрь 2018 ЕР; апрель 2021 ЕР, июль 2023 ЭКС.
Рост 160.
После первых родов вернула свой добеременный вес 72 кг, с ним же и забеременела вторым сыном; после вторых родов не похудела ни на грамм (даже набрала 🥲) вскоре снова забеременела в весе 92 кг. Рожала третьего сына в весе 109 кг 🙈
И вот с конца ноября я взялась за себя. Изначальный вес 101 кг, сейчас уже в весе меньшем, чем добеременный 👌🏻
Иду к 71 кг - это минимальный вес, до которого я худела после первых родов.
Придерживаюсь КБЖУ + интервальное голодание 16-18 часов.
View Diet Calendar, 01 February 2024:
|
1373 kcal
|
Fat: 36.54g | Prot: 181.18g | Carbs: 69.08g.
Breakfast: FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Fit And Joy Protein Bar Strawberry & Kiwi, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы, Мясо Лося. Dinner: Hyper Vanilla Pudding. Snacks/Other: Банан, Сливы, Авокадо Авокадо, Кабачок Гриль, Мясо Лося. more...
|
|
 Comments
Тоже родила в 18г в 20г и в 22г, до всех беременностей была 68, после первых родов осталась 80, после вторых что была 80 что и после так же 80, только после родов набрала еще 8 и стала 88, а вот в 3ю б я шла рожать в 94кг , хоть и старалась себя контролировать, после родов я стала 83, и потом снова набрала до 87,700. Сейчас нужно исправить как то все это , для меня даже 75 это прям огого , как будто я никогда столько не весила , но как 6 лет я действительно уже столько не весила
01 Feb 24 by member: masha22000
|
Masha, я 71-75 весила 3,5 года назад. Меня сейчас даже первая цифра 8 радует)) так как после вторых родов я была стабильно 91-93 кг, и только один раз похудела до 87,7. Поэтому очень жду цифры ниже 87 ❤️
01 Feb 24 by member: Rexery77
|
удачи Вам) уже есть ощутимый результат)
01 Feb 24 by member: megafonpao110321
|
✨🪅🌺🌸💗🌸🌺🪅✨
🔥ДЕВОЧКИ всем привет 👋☺️.
🔥Веду чат ПП и ПОХУДЕНИЯ (работает на постоянной основе).
🔥Дополнительно каждый месяц 1 и 15 числа стартуют марафоны 🔥
🔥Беру на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ✨🪅🌸💗🌸🪅✨
🔥Отговорки найти легко всегда, а вы попробуйте найти возможность и желание работать над собой! Я уверенна, что у вас это получится 💪
🔥🔥Если тебе это действительно нужно мы обязательно дойдём до финишной прямой👌
Что вас ждёт:
🔥💗Рецепты, меню на каждый день
🔥🌸Множество полезной информации пп
🔥💗Тренировки
🔥🌸Мотивация
🔥💗Живое общение
🔥🌸Тёплая и уютная атмосфера
🔥💗Поддержка 24/7
В общем всё для того, что бы вы похудели, даже больше 😉
📲WhatsApp +7 953 42 59 359 чат 25+
кодовое слово «хочу в чат»💗✨🌺✨🌸✨🌺✨💗(◡‿◡✿)🔥🔥🔥🪅❤️✨
02 Feb 24 by member: Zakirova27489
|
Вы молодец, главное цель поставили правильно, медленно и верно до неё идите. Терпения вам. Вес у нас с вами одинаковый сейчас почти.
02 Feb 24 by member: Varvara.Vladimirovna
|
все у нас (всех кто пришёл сюда)получится, главное не сдаваться!
02 Feb 24 by member: Natikana
|
Варвара, за какой период 28 кг скинули? Как худеете?)
02 Feb 24 by member: Rexery77
|
Начала 16 октября 2023. Первые 10 на хлебной скинула диете, булку черного хлеба в день. Потом перешла на пп с подсчетом и в конце ноября скачала приложение вес был 101,3. Ела на 1700 ккал, сейчас на 1500-1600. Срывов не было. Я всю жизнь мечтаю похудеть. Столько всего перепробовала, сейчас разобралась с головой своей, про перекусы и зажоры нервов. Надеюсь 🤞 первоэтапно дойти до 75. А потом и до 67-68 это в лучшем случае. Вам желаю успехов, главное терпение и дисциплина
02 Feb 24 by member: Varvara.Vladimirovna
|
Варвара, удачи нам всем!) у меня бывают читмилы, декабрь вообще на расслабоне худела. Очень мало скинула, вот с января уже серьезнее подошла к делу, но раз в неделю пока стабильно получаются зажоры небольшие, то гости то кафе то еще что. Какой у вас рост?
02 Feb 24 by member: Rexery77
|
Рост 167 или 165 примерно. Я пока держусь!! Я книгу прочитала Наталье Карре «как вернуть вкус к жизни», в октябре. Там много интересного для себя вычитала.
02 Feb 24 by member: Varvara.Vladimirovna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rexery77's Weight History
|