Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
61.4 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1645 kcal
|
Fat: 72.78g | Prot: 79.10g | Carbs: 165.51g.
Breakfast: Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Цех 85 Эклер Сливочный, Самокат Соус Томатный с Базиликом, Куриные Бедрышки, Брокколи на Пару, Barilla Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Пармезан Сыр, Ашан Шампиньоны, Жареное Яйцо без Жира, Салат Ромэн или Соз, Metro Chef Соус Песто, Valio Йогурт Laplandia Сливочный, Махеевъ Горчица Русская, ВкусВилл Зразы из Батата с Чесночной Фасолью. Snacks/Other: FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee, Холодный Кофе со Сливками. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|