Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2024
|
58.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2024:
|
2317 kcal
|
Fat: 82.36g | Prot: 117.49g | Carbs: 281.16g.
Breakfast: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Курага, Пшенная Каша с Тыквой, Творожная Запеканка с Изюмом, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Милка Шоколад Орео, Говядина Постная, Лотос Овощи Паровые Смесь Овощей. Dinner: Индилайт Сыровяленое Филе Бедра Индейки, Snickers Батончик, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Snacks/Other: Апельсин, Яблоко. more...
|
|
2163 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|