|
Начала кето 9 дней назад. Только сейчас смогла взвеситься. Прошлые весы приказали долго жить, пришлось купить новые. Что ж, по сравнению со 130 кг три года назад, совсем не так страшно. Ну, шагом марш и с песней!
Пришла наконец батарейка на пищевые весы. Глазомер у меня, оказывается, очень напуганный. Я ставлю 200 грамм там, где только 100.
Выходит, 9 дней я морила себя голодом. Хотя я его не чувствовала. Может, поэтому и вешу 120, а не 130 или даже 140, как я боялась. Просто они скинулись за это время.
Мой глазомер относительно жидкостей сломан также, только в обратную сторону. Радует, что из всех жидкостей я пью только молоко и то только в кофе, и сам кофе 1-2 кружки в день. Но сколько я использовала масла теперь как-то беспокоит. Надеюсь, я хотя бы вписывалась с ним в калораж. Впрочем, это не страшно на ранних порах.
Главное, не совершать прошлых ошибок, чтобы опять не было проблем с поджелудочной.
Кто-нибудь здесь сидит на кето? Как Вы питаетесь, чтобы не было проблем со здоровьем?
View Diet Calendar, 01 February 2024:
|
1573 kcal
|
Fat: 112.15g | Prot: 110.18g | Carbs: 29.91g.
Breakfast: Магнит Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Маслины без Косточки, Подсолнечное Масло, Свинина Лопатка. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Кубанский Молочник Сливки 10%. more...
|
|