Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
81.9 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1710 kcal
|
Fat: 47.37g | Prot: 149.82g | Carbs: 166.55g.
Breakfast: Мандарины, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Бондюэль Горошек Консервированный , Соленые Огурцы с Укропом, Картофель Тушеный с Мясом. Lunch: ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Бульон из Индейки. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Перекресток Яблоко Гала, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты, Огурец (с Кожурой), Ремит Холодец из Свинины и Говядины. more...
|
|
2425 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|