Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
59.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
2294 kcal
|
Fat: 65.81g | Prot: 108.36g | Carbs: 324.07g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Каша Пшенная на Молоке, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lunch: Апельсин, Куриные Котлеты на Пару, Картофель Отварной, Творожная Запеканка с Изюмом. Dinner: Банан, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Творожное Печенье. Snacks/Other: Snickers Батончик, Курага. more...
|
|
2573 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 3 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|