Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
114.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1278 kcal
|
Fat: 22.75g | Prot: 137.99g | Carbs: 234.06g.
Breakfast: توست بر هرفي توست بر هرفي, Frico جبنة ايدام. Lunch: ارز أرز ابيض مسلوق, ساديا صدور دجاج طرية, سلطة الخضر المختلطة. Dinner: البرتقال, الموز, التفاح. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmed.sayed's Weight History
|