30 Jan 24 by member: Batuhanlaz53
|
30 Jan 24 by member: Arzu.arslan
|
30 Jan 24 by member: Arzu.arslan
|
lalalara.b daha da veririm inşallah teşekkür ederim♥️
30 Jan 24 by member: Arzu.arslan
|
Karın bölgesi baya sıklaşmış belli oluyor 👍🏼
31 Jan 24 by member: letsgooop
|
En çok istediğim şey alt karından kurtulmak bakalım yapabilecek miyim ☺️ yorumlarınız için çok teşekkür ederim beni motive ediyor ☺️
31 Jan 24 by member: Arzu.arslan
|
Harikasınız çok kısa sürede büyük fark var😍 spor yaptığınız belli oluyor o kilo kastan değil yağdan gitmiş💛💪🏻
31 Jan 24 by member: -_Begüm_-
|
Begüm hanım teşekkür ederim gerçekten sporun çok faydası var. Yaklaşık 2 buçuk kilo böyle görünmezdi yoksa ☺️
31 Jan 24 by member: Arzu.arslan
|
Tebrik ederim daha iyisini de bekliyoruz :)
31 Jan 24 by member: muhammet_fatih1905
|
Muhammet teşekkür ederim valla bende bekliyorum ☺️
31 Jan 24 by member: Arzu.arslan
|
31 Jan 24 by member: Arzu.arslan
|
Merhabalar değişiminiz muhteşem tebrik ederim. Size bir sorum olacak growwithjo ile dans ve cardio videosu yapıyorum demişsiniz tavsiye ettiğiniz videolar var mı toplamda kaç dk spor yapıyorsunuz?
02 Feb 24 by member: nafiabs
|
nafiabs Merhabalar çok teşekkür ederim.
Dakikasına çok dikkat etmiyorum fakat YouTubeda kendime bir liste oluşturdum o liste üzerinden yapıyorum. 1 video yapıyorum baktım hala gücüm var enerjim yerinde bir tane daha yapıyorum. Bazende 1 saatlik 40 dk lık videolarını yapıyorum o zamanlar tek video ile bitiriyorum günü.
02 Feb 24 by member: Arzu.arslan
|
Sadece dans ya da sadece Cardio videolarını yapmıyorum karıştırıyorum hepsini dans içeriğinde karın çalıştığı videolar var ya da basen onlardan da yapıyorum
02 Feb 24 by member: Arzu.arslan
|