|
1150 ккал обедик, бургеры с индейкой. За кадром салат с помидорами и Эвервес кола(та которая пепси) с сахаром 🤤 лучше выпить нормальной колы и посчитать ккал, чем травиться сахзамом 🥳😝 Мой ТГ дневник https://t.me/andreyrecomp
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
2978 kcal
|
Fat: 113.52g | Prot: 241.82g | Carbs: 266.18g.
Breakfast: Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Haas Авокадо, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Lunch: Coca-Cola Кола, Николаевские Сыроварни Сыр Маасдам, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Heinz Кетчуп Томатный, Индилайт Филе Малое, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Сладкий Лук, Савушкин Продукт Теос 2%, Bornier Горчица Дижонская, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры, Кинза. Dinner: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Заливные Луга Творог 5%, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сладкий Лук, Заливные Луга Кефир 1%. Snacks/Other: Банан, Первый Русский Протеин Протеин. more...
|
|
 Comments
а почему " травиться сах замом ?"
30 Jan 24 by member: g.ta
|
Полностью поддерживаю про сахзамы!
Лучше самого обычного сахара ничего нет в этом плане
30 Jan 24 by member: dietmare
|
хз, лучше сахзам.Его столько, сколько сахара не съесть/выпить и нет бешенного прилива дешёвых эндорфинов.
Сужу только по опыту своего похудения
30 Jan 24 by member: Annet.at
|
При таком подходе нужно пить Coca-Cola Original!))
30 Jan 24 by member: Dashatc
|
Про сахзам полностью разделяю мнение, или полный отказ от сахара или немного иногда. Итак есть чем ещё травиться.
30 Jan 24 by member: pivic1
|
Краткая (и кроткая) сводка: по классификации МАИР аспартам находится в категории 2B (неубедительные доказательства канцерогенности). Безопасное количество с/з в сутки - до 40мг/кг массы тела, а это около 10 банок газировки для человека ~70кг. Так, сахарозаменители не имеют доказанной канцерогенности при умеренном потреблении. Также сомнение вызывает выделение инсулина в ответ на раздражение вкусовых рецепторов. Панкреатический сок - да, выделяется. Но инсулин - только когда глюкоза попадает в бета-клетки островков Лангерганса поджелудочной железы, насколько я знаю. Если я не права - исправьте)
30 Jan 24 by member: sobrannaya_sonya
|
Бургеры супер 😍 очень вкусно выглядит
30 Jan 24 by member: sobrannaya_sonya
|
А ещё сх повышают риск развития диабета в 3 раза, в отличие от обычного сахара)
Поэтому дело даже не в потенциальном риске развития рака, а в этом
Ну и, конечно, гораздо лучше не подменять понятия сладкого для себя, так как сх не удаляют тягу к сладкому, а просто временно скрывают ее. Следовательно, в один момент сорваться на сахар гораздо легче после приема сх, чем после простого ограничения сахара
30 Jan 24 by member: dietmare
|
Sobrannaya_sonya, 2b - возможно канцерогенные, нет доказательств и отсутствия канцерогенности, и тут уже вопрос к создателям подобных классификаций, а так же вопрос к лоббированию, то что приносит триллионы прибыли - не так просто отменить. Яркий пример продукция дюпон, которая официально лоббирует свои интересы, или например глифосат, о канцерогенности которого говорят десятки лет… в случае с сахзамом у меня есть выбор, я лучше если захочу, раз в год выпью обычной газировки, нежели буду обманываться, и пить ведрами сахзам. К тому же он не вкусный 😂
30 Jan 24 by member: АндрейБольшеНеХудей
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|