|
Det är januari men någon skämtar med mig, 69,3 kg. Istället för att gå ner, går det upp. Inte mycket, men ändå.
Idag blir det min ”vanliga” frukost så kanske magen och tarmarna blir gladare.
Vädret är inte roligt heller, dis/dimma och grått, grått, grått. Blir kanske en promenad idag i alla fall.
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
953 kcal
|
Fat: 30.66g | Prot: 30.95g | Carbs: 130.90g.
Breakfast: Bregott Mellan, ICA Basic Rökt Kalkon, Philadelphia Light, Wasa Husman. Lunch: Knorr Currysås, ICA Tonfisk i Vatten, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), ICA Råkostsallad. Dinner: ICA Basic Rökt Kalkon, Philadelphia Light, Bregott Mellan, ICA Halländskt Vörtbröd, Felix Mustig Soppa Skånska Rotfrukter och Ramslök. Snacks/Other: Dahls Rågbullar, Bregott Mellan, Philadelphia Light, Philadelphia Light, Bregott Mellan, Dahls Rågbullar. more...
|
|
 Comments
3hg det motsvarar ca 100g kolhydrater i vätska, så mitt tips är att kolla inte vågen från dag till dag utan håll vägningen till 1 gång i veckan så ska du se det ser annorlunda ut, att det pendlar från dag till dag är helt naturligt, då det räcker med att du varit på toa så har du tappat det du gått upp. Men håller du koll på intaget /kcal och ligger på minus så kommer det över tid ge den minskning du vill! 7000kcal motsvarar ca 1kg upp eller ner, så det kan vara en riktlinje att hålla över tid! Stort lycka till framöver
30 Jan 24 by member: Matte J
|
30 Jan 24 by member: brittperson
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
brittperson's Weight History
|