Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
85.8 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1576 kcal
|
Fat: 44.20g | Prot: 83.09g | Carbs: 210.82g.
Breakfast: Roshen Шоколад Черный 56%, Жареное Яйцо, АТБ Банан, Киевхлеб Лаваш с Пармезаном, Словяночка Молоко 2,5%, Добродія Суміш Пластівців 7 Злаків. Lunch: Своя Лінія Варенье из Клубники, Yarych Печенье Мария с Отрубями, Киевхлеб Лаваш с Пармезаном, Оливки, Рис Отварной, Хек Запеченный, Свекла Вареная. Dinner: Яготинский Кефир 2,5%, Капуста Белокочанная, Своя Линия Тунець Подрібнений У Власному Соку, Свекла Вареная, Faciaty Паста Сырная с Лососем и Укропом, Огурец (с Кожурой), Кулиничи Бородинский Фирменный . Snacks/Other: Roshen Шоколад Черный 56%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|