Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
68.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1700 kcal
|
Fat: 104.06g | Prot: 109.11g | Carbs: 90.66g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Зеленые Оливки, Каравай Хлеб Цельнозерновой , Сливочное Масло, Яйцо Куриное. Lunch: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Каравай Хлеб Цельнозерновой , Оливковое Масло, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мясо Есть Стейк Рибай. Dinner: Дядя Ваня Лечо Закарпатское, Грецкие Орехи, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Каравай Хлеб Цельнозерновой , Яйцо Куриное, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sasha_winner's Weight History
|