|
Merhaba, 30.01.2024
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
679 kcal
|
Fat: 37.05g | Prot: 33.47g | Carbs: 58.12g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Keçi Peyniri, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çırpılmış Yumurta. Dinner: Turşu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çiğ Köfte. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Adaçayı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2528 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
tefekkurmutfagi's Weight History
|