Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
62.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1548 kcal
|
Fat: 32.74g | Prot: 72.07g | Carbs: 243.57g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Владимирский Стандарт Колбаса Полукопчёная Кремлёвская с Грудинкой, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lunch: Картофель Тушеный с Курицей, Чай, 6 Соток Огурцы Маринованные, Гречневый Суп. Dinner: Чай, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай, Винегрет без Масла, Пятерочка Помело, Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Красный Пищевик Морские Камешки, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Сахар, Кофе с Молоком, Курага. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|