Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
67.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1475 kcal
|
Fat: 60.59g | Prot: 88.92g | Carbs: 102.07g.
Breakfast: Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Пеликан Рис Отварной, Табрис Борщ с Говядиной и Свежей Капустой. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями. Snacks/Other: Помело, Киви, Апельсин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
IraYugay's Weight History
|