Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
82.1 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1790 kcal
|
Fat: 67.66g | Prot: 119.70g | Carbs: 180.87g.
Breakfast: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Бондюэль Горошек Консервированный , Яичница, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская. Lunch: Ремит Холодец из Свинины и Говядины, Вкусно и Точка Сырный Соус , Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). Dinner: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Мандарины, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
|
2655 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|