|
хочется сказать слова поддержки всем в них нуждающимся. всем тем, кто проходит трудный и долгий путь трансформации себя внутри и снаружи. путь к лучшему, к здоровью и счастью. я хочу, чтобы вы смогли! У вас получится! как я надеюсь, что однажды получится и у меня дойти до цели.
View Diet Calendar, 29 January 2024:
|
1511 kcal
|
Fat: 58.58g | Prot: 99.29g | Carbs: 150.87g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Дальпромрыба Печень Трески, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Салат Айсберг, Пекинская Капуста, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Редис, Огурец (с Кожурой), Кофе, Яйцо, Дымов Сырокопчёный Бекон. Lunch: Манго, Сливочное Масло, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кальмар, Гречка, Дикси Яблоки Гренни Смит. Dinner: Увелка Крупа Пшено, Куриное Филе. more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes, Treadmill - 14 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 42 minutes, Sleeping - 6 hours and 17 minutes, Resting - 11 hours and 17 minutes. more...
|
|