Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2024
|
71.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2024:
|
2804 kcal
|
Fat: 83.80g | Prot: 161.68g | Carbs: 326.07g.
Breakfast: Kotanyi Корица Молотая, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Банан, Геркулес Геркулес Традиционный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Село Зелёное Сливки 10%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: ВкусВилл Масло Гхи, Окское Яйцо, Мистраль Кус Кус, ВкусВилл Брокколи, Индилайт Стейк Грудки Индейки. Dinner: ВкусВилл Масло Гхи, Перекресток Медальоны из Мяса Индейки, Холидей Болгарский Перец, ВкусВилл Полбяной с Пажитником. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yaroslav Koval's Weight History
|