Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
58.7 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
1564 kcal
|
Fat: 68.83g | Prot: 99.15g | Carbs: 140.54g.
Breakfast: Biedronka Bagietka Czosnkowa, Кофе с Молоком, Go On Nutrition Protein Crisp, Yofi Хумус Класичний, Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Dziugas Сыр Твердый, Семга Слабосоленая, Овсяноблин. Lunch: Банан, Том Арахисовая Паста с Клюквой , Pilos Pudding, Vitanella Granola, Сосиски Телячьи, Блины на Молоке. Dinner: Кофе с Молоком, Yofi Хумус Класичний, Go On Nutrition Protein 33% Premium Whey Bar, Семга Слабосоленая, Булгур с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Манкой, Чудо Чадо Пюре Яблоко-Банан, Delikate Serek Wiejski, Голубика, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|