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Sextou 40min de exercícios em casa + 50min de caminhada.
View Diet Calendar, 26 January 2024:
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1822 kcal
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Fat: 24.91g | Prot: 60.23g | Carbs: 350.83g.
Breakfast: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Hortifruti Melão Amarelo , Psyllium, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Mãe Terra Chia Semente, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Arisco Geleia de Mocotó Sabor Natural, Lacta Ouro Branco, Hortifruti Banana Nanica, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Maratá Flocão de Milho. Dinner: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Tuc's Biscoito Salgado Integral, Rancheiro Rosquinha de Coco, Marilan Pitstop Integral, Farinha de Milho, Hortifruti Melancia, Banana Nanica. Snacks/Other: Clara de Ovo. more...
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2033 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 49 minutes, Resting - 22 hours and 31 minutes. more...
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