Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
68.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1623 kcal
|
Fat: 74.06g | Prot: 74.45g | Carbs: 171.51g.
Breakfast: Яйцо, Яичный Белок, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Мандарины, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Бабушкина Крынка Сыр Князь Владимир, Гречка Отварная, Слобода Майонез Семейный, Киприно Масло Сливочное Алтайское, Тушеные Овощи, Алтайские Закрома Ржаное Чудо Алтая , Sen Soy Sriracha Hot Chili Sauce. Dinner: Конфета, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Слобода Майонез Семейный, Тушеные Овощи. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 34 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours and 4 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alekazima's Weight History
|