|
учитывая вчерашний срыв и жб, вес - бомба
|
44.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2024:
|
1850 kcal
|
Fat: 74.30g | Prot: 112.67g | Carbs: 195.84g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Теос 2%, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Белый Город Молоко 2,5%, Окское Яйцо. Lunch: Савушкин Продукт Теос 2%, Красное Яблоко, Куриная Грудка в Кефире, Чернослив, Свекла Вареная, Куриная Грудка Вареная, Гречневый Суп. Dinner: Каждый День Чернослив Сушеный, Орехи Кешью, Чудо Творожок Воздушный Персик-Груша, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара, Замороженные Ягоды, Савушкин Продукт Теос 2%. more...
|
|
1388 kcal
|
Exercise:
Pilates - 20 minutes, Ballet - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
😁Ну это не страшно, переживать надо будет если бы ты проснулась и не дома.
27 Jan 24 by member: NusiaRus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris.tin2009's Weight History
|