Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2024
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89 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2024:
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2552 kcal
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Fat: 61.19g | Prot: 181.00g | Carbs: 290.54g.
Elevenses: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛, 마이프로틴 인스턴트 오트 무맛, 달걀 생것, 서울우유 서울우유. Lunch: 닭고기 가슴살 생것, 멥쌀밥 백미. Afternoon Tea: EVL 100% WHEY protein, 서울우유 서울우유. Dinner: 돼지고기 목심 생것, 멥쌀밥 백미. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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